Презентація на тему:
"Проти дієти"

ПРОТИ ДІЄТ

Мета Продемонструвати та донести глядачам про шкоду дієт.

Більшість жінок хоча б раз у житті сідали на дієту - або сидять на дієті дотепер, або планують боротися із зайвою вагою. Насправді ж заощадити гроші й час допоможе відмова від дієти - яка, по великому рахунку, не працює. Всі ті "чудеса-дієти", завдяки яким усього за два тижні жінка губить із десяток кілограмів, виявляються ефективними лише в короткостроковому періоді. Після припинення дієти всі загублені кілограми, як правило, повертаються знову.

Отже, які ж недоліки популярних дієт?

1) Дієти, побудовані на голодуванні і недоїдання.

Всі вони загрожують, по-перше, муками голоду, а, отже,запамороченням і головним болем, слабкістю, зниженою працездатністю, і т.п. До того ж при тривалому голодуванні можуть виникнути проблеми зі здоров'ям. Але додатково до цього, після будь-якої з таких дієт неминуче виникає підвищений апетит і швидкий набір всіх скинутих кілограмів.

2) Дієти, побудовані на харчуванні тільки однією групою продуктів

Такі дієти не дадуть ефекту за тиждень або два. Виходить, що сидіти на подібній дієті доведеться досить довго. А значить, організм на тривалий термін перестане отримувати безліч необхідних мінералів вітамінів, що закінчиться, по-перше, погіршенням зовнішнього вигляду, а по-друге, поганим самопочуттям, аж до серйозних нездужань.

3) Дієти часто призводять до анорексії.

Починається анорексія цілком тривіально – з бажання трохи скинути вагу до літа або влізти у вузькі джинси. Однак поступово бажання схуднути може перейти в нав’язливий стан – кількість споживаної їжі скорочується до мінімуму, фізичні навантаження доводяться до абсурду, в деяких випадках хвороба супроводжується булімією – штучним викликанням блювоти після їжі.

Дієтолог Ольга Марчук “Основна частина дієт марна для схуднення. Майже 90% розроблених дієт не допомагають скинути зайву вагу.»

Статистика

Висновок

Дякуємо за увагу! ☻☻☻