Презентація на тему:
СТРЕС ТА ЙОГО ЧИННИКИ

СТРЕС ТА ЙОГО ЧИННИКИ Стрес – це не те, що з нами трапляється, а те, як ми це сприймаємо.

Історична довідка Ганс Сельє (26.01.1907- 16.10.1982) Видатний канадський ендокринолог, лікар за освітою, біолог з світовим ім'ям, директор Інституту експериментальної медицини та хірургії

Стрес - це (в перекладі з англійської — напруга, тиск)  неспецифічна реакція організму у відповідь на дуже сильну дію (подразник) зовні, яка перевищує норму, а також відповідна реакція нервової системи.

Стрес – подразники призводять до … результат Фізичне напруження порушення гомеостазу Психічне напруження

Стрес – подразники бувають ІІІ типів Стрес – подразники які від нас не залежать; Це стрес – подразники на які ми можемо і повинні вплинути; Це події та явища які ми самі перетворюємо на проблеми

Фактори що викликають стрес перевантаження; конфлікт; невизначеність; нецікава діяльність; холод, спека; екзамен; нереалізовані потреби; знижена самооцінка, тощо

Стрес – подразники викликають Емоційні реакції Страх Агресію

Фази стресу ІІІ фаза виснаження ІІ фаза опору І фаза тривоги

Фаза тривоги Триває до 2-х діб Мобілізація резервів організму Активується симпатична нервова система (виділення адреналіну та норадреналіну)

Фаза опору Значна тривалість; Морфологічні й функціональні перебудови в організмі, що підвищують витривалість до дій стрес - подразників

Фаза виснаження Вичерпання резервних можливостей організму й руйнації механізмів адаптації; При тривалій дії стрес – подразника може спричинити смерть

Вплив стресу на організм Позитивний підвищується імунітет, відступають хвороби, людина відчуває приплив радості, відмінно виглядає і чудово себе почуває. Негативний надовго вибиває людину із колії і помітно підриває здоров'я

Шляхи виходу зі стресових ситуацій Фізичні вправи Аромотерапія Масаж, Теплий душ Відпочинок на природі Прослуховування музики Вживати більше фруктів…