Презентація на тему:
"Гігієна зору"

Виконала: Учениця 9-А Коновальчук Юлія

Офтальмологія - наука, що вивчає анатомію, фізіологію органа зору, захворювання, що відносяться до органу зору, а також структуру сліпоти.          Завдання офтальмології - максимальне зменшення кількості сліпих та слабозорих.          За даними ВООЗ у світі налічується 42 мільйони сліпих та слабозорих. Причому щорічно спостерігається збільшення цього показника, і приріст становить 3-6% на рік.

Однією з важливих характеристик зору є гострота зору.      Гострота зору визначає граничну здатність ока розрізняти дрібні деталі в поле зору.     Гострота зору залежить від загальної освітленості, контрасту деталей зображення на певному тлі та інших причин.      Найбільш часто зустрічаються порушення зору - це короткозорість і далекозорість.      Наявність цих порушень встановлює лікар при вимірюванні гостроти зору за допомогою спеціальних таблиць.

Це порушення роботи ока, яке виявляється в зниженні чіткості зору вдалину. Короткозорість Короткозорість

У короткозорих очах зображення фокусується перед сітківкою.

Поблизу Вдалині Короткозорим людям важко дається бачити номери маршрутів громадського транспорту, прочитати дорожні знаки, а також розрізняти інші предмети на відстані.      При цьому, короткозорі можуть добре бачити на близькій відстані.

- Надмірна зорова робота на близькій відстані від предмета (без відпочинку для очей і при поганому освітленні); - Спадкова схильність, що виражається в особливостях будови очного яблука та обміну речовин у ньому; - Ослаблена склера, яка не робить належного опору надмірного росту очі; - Недостатньо розвинена акомодаційна м'яз ока, яка відповідає за "настрій" кришталика на різні відстані; - Перенапруження ослабленою м'язи.

Це порушення зору, при якому погіршується чіткість зображення предметів, що знаходяться на близькій відстані (20-30 см від очей).

У людей, які страждають далекозорістю, постійно напружена акомодаційна м'яз, тому часто виникає зорове перевтома і головний біль. У далекозорих очах зображення фокусується за сітківкою.

1.Рабочая місце має бути автономним, тобто не підключати до розетки комп'ютера інші прилади. 2.Компьютер повинен знаходитися в кутку, тому що саме ззаду випромінювання вище, ніж від екрана. 3.На монітор не повинні падати прямі сонячні промені. Робота з комп'ютером не повинна перевищувати 2 години на день, через кожні 30 хвилин перерву на відпочинок. 4.Расстояніе від екрана до очей - не менше 50 см. 5.В приміщенні з комп'ютерною технікою щодня повинна проводитися вологе прибирання.

1. Виконання домашніх завдань має проходити в спеціально обладнаному місці. 2.Світло має падати з лівого боку. 3.Джерела світла повинен висвітлювати тільки робочу поверхню, а абажур повинен приховувати від очей нитка розжарювання. 4.Мощность лампочки в лампі повинна бути не менше 60 ват. 5.Відстань від очей до книги повинно бути 40 см.

- Поганий зір поблизу; - Поганий зір вдалину (при великих ступенях далекозорості); - Підвищена стомлюваність очей при читанні; - Перенапруження очей при роботі (головні болі, печіння в очах); - Косоокість і "ледачі" очі у дітей; - Часті запальні хвороби очей (блефарити, ячмінь, халязіон, кон'юнктивіт)

1) хороше освітлення робочого місця,   2) розташування джерела світла зліва,   3) відстань від ока до розглянутого предмета має бути близько 30-35 см.       Читання лежачи або в транспорті призводить до погіршення зору, так як через постійно мінливого відстані між книгою і кришталиком відбувається ослаблення еластичності кришталика і війкового м'яза.          Очі слід берегти від попадання в них пилу та інших частинок, дуже яскравого світла.

Не можно!

Гімнастика для очей 1. Не повертаючи голови переведи погляд у лівий нижній кут, в правий верхній, в правий нижній, в лівий нижній кут. Повтори 5 - 8 разів. 2. Відкритими очима повільно, в такт диханню, плавно малюємо вісімку в просторі по горизонталі, вертикалі. 3. З відкритими очима, не повертаючи голови, напиши в просторі своє ім'я, прізвище, спочатку маленькими літерами, а потім великими.

Якщо довго читаєш, пишеш, малюєш, через кожні 20 хвилин давай очам відпочити: ніколи не три очі руками. Так можна занести в них смітинку і небезпечних мікробів. Користуйся чистою носовою хусткою, дивись у вікно, вдалечінь, поки не порахуєш до 20. Дуже шкідливо для очей довго дивитися телевізор. Не соромся носити окуляри. Читай, пиши тільки при хорошому освітленні, але пам'ятай, що яскраве світло не повинен по-падати в очі. Стеж за тим, щоб книга і зошит були на відстані 30 - 35 см від очей. Книгу при читанні став на похилу під-ставку. При листі світло повинне падати зліва. Не читай лежачи, або у транспорті!