Презентація на тему:
Корисна їжа

Їжа, корисна для здоров’я ВІТАМІНИ

Вітаміни – речовини, необхідні для життя людини, її росту та розвитку. Існує багато вітамінів Для зручності їх називають буквами латинського алфавіту: А, В, С та інші Вони містяться в продуктах харчування

Вітамін А впливає на ріст дитячого організму, підвищує його стійкість до інфекційних захворювань. Якщо його не вистачає в їжі, діти хворіють і погано ростуть. Добова норма вітаміну А – 1 мг

Вітамін А

Вітамін А знаходиться ще в таких продуктах: Печінці Апельсинах обліписі

Вітаміни групи В Впливають на перебіг багатьох процесів обміну речовин та діяльність нервової системи При дефіциті вітаміну В починається порушення діяльності нервової системи (судоми, паралічі) При нестачі в їжі даного вітаміну розвивається хвороба “ бері – бері”

Вітаміни групи В містяться:

Ще вітаміни групи В є у: Бобах Сої Квасолі Гречаній, перловій, вівсяній, пшеничній, рисовій крупах Пшеничному та житньому хлібі

Вітамін С Відіграє важливу роль у житті нашого організму. При його дефіциті зменшується міцність дрібних кровоносних судин. При їх ломці виникають крапчасті крововиливи, кровоточивість ясен, особливо під час чищення зубів. За відсутності вітаміну С настає хвороба - цинга

Тому потрібно вживати такі продукти:

Вітамін D Сприяє росту і формуванню кісток та зубів

Вітамін D міститься у: