X Код для використання на сайті:
Ширина px

Скопіюйте цей код і вставте його на свій сайт

X Для завантаження презентації, скористайтесь соціальною кнопкою для рекомендації сервісу SvitPPT Завантажити собі цю презентацію

Презентація на тему:
семенар практикум

Завантажити презентацію

семенар практикум

Завантажити презентацію

Презентація по слайдам:

Слайд 1

Семінар-практикум вчителів фізичного виховання 30 листопада 2010 року Виконала вчитель вищої категорії ТНВК “ЗШ І-ІІІ ст. № 11-ДНЗ № 32” Саакян А.Р.

Слайд 2

Слайд 3

Загальна фізична підготовка

Слайд 4

Фізична підготовка - це організований процес рухової діяльності людини з метою оптимізації розвитку її фізичних якостей.

Слайд 5

Фізична підготовка - Загальна підготовка - Професійно-прикладна підготовка - Спортивна підготовка

Слайд 6

Засоби фізичного виховання Рухова активність людини передбачає виконання окремих рухів, рухових дій та цілісної рухової діяльності. Фізичними вправами називають лише ті рухові дії, які спрямовані на вирішення завдань фізичного виховання і підпорядковані його закономірностями.

Слайд 7

Загальна підготовка Загальна фізична підготовка спрямована на укріплення здоров'я формування широкого кола рухових умінь і навичок, розвиток основних фізичних якостей: - м'язова сила; - прудкість; - витривалість; - гнучкість; - спритність;

Слайд 8

Слайд 9

Слайд 10

Слайд 11

Основи методики розвитку сили Сила як рухова якість – це здатність людини долати опір або протидіяти його за рахунок м'язових напружень. Сила Силові здібності Власне силові Вибухова сила Швидка сила Швидкісно-силові Силова витривалість Статична Динамічна Абсолютна Відносна

Слайд 12

Класифікація засобів розвитку сили Вправи з обтяженням масою власного тіла Вправи з обтяженням масою предметів Вправи з обтяженням опором Вправи з комбінованим обтяженням Підтягування Віджимання Присідання Стрибки тощо Штага Гирі Гантелі Набивні м'ячи тощо Опір еластичних предметів Опір партнера Опір навколишнього середовища Самоопір тощо Підтягування, стрибки тощо з обтяженням власного тіла додатковою масою

Слайд 13

Слайд 14

Слайд 15

Слайд 16

Підтягування

Слайд 17

Основи методики прудкості Прудкість – це здатність людини здійснювати рухові дії з максимальною для даних умов витратою часу.

Слайд 18

Засоби вдосконалення прудкості 1. Розвиток частоти рухів: - Біг на місці в максимальному швидкому темпі; - Біг з високим підніманням колін; - Стрибки через скакалку; - Швидке ведення баскетбольного м'яча; 2. Розвиток прудкості окремих рухів: - Стрибки( з місця, в глибину); - Швидка передача м'яча в парах; - Метання м'яча на дальність з місця і розбігу; - Рухливі ігри;

Слайд 19

Слайд 20

Слайд 21

Слайд 22

Основи методики розвитку витривалості Витривалість – це здатність людини долати втому в процесі рухової діяльності.

Слайд 23

Загальна характеристика витривалості Витривалість Загальна Спеціальна Швидкісна витривалість Силова витривалість Координаційна витривалість

Слайд 24

Основи методики розвитку гнучкості Гнучкість – це здатність людини виконувати рухи в суглобах з великою амплітудою. Гнучкість Пасивна Активна

Слайд 25

Слайд 26

Слайд 27

Слайд 28

Слайд 29

Основи методики удосконалення спритності Спритність – це складна комплексна рухова якість, яка може бути визначена як здатність людини швидко оволодівати складнокоординаційними руховими діями, точно виконувати їх відповідно до вимог техніки і перебудувати свою діяльність залежно від ситуації, що склалась.

Слайд 30

Засоби удосконалення спритності - Біг із заданою швидкістю; - Метання на задану віддаль; - Рівновага на одній нозі; - Стійка на руках і голові; - Стрибки з місця; - Стрибки з поворотами; - Вправи загальнорозвиваючого характеру;

Слайд 31

Слайд 32

Слайд 33

Слайд 34

Слайд 35

Пам'ятайте, у кожного є своя олімпійська сходинка, олімпійська висота, і щоб її досягти потрібно мати велике бажання, віру у свої сили і щоденно докладати зусиль для здійснення своєї мрії.

Завантажити презентацію

Презентації по предмету Різне