Презентація на тему:
Засвоєння техніки володіння м’ячем.Удосконалення техніки ведення м’яча,передач та зупинок м’яча.

ЗНАЧЕННЯ ПРАВИЛЬНОЇ ПОСТАВИ В ЖИТТЕДІЯЛЬНОСТІ ЛЮДИНИ.

Що таке постава? Постава – це невимушена звичайна поза людини в різних положеннях: стоячи, сидячи, при ходьбі,під час ігор, розваг, у процесі праці.

Правильна постава. Ознаки правильної постави: голова припіднята, грудна клітина розвернута, плечі - на одному рівні; якщо дивитися ззаду, голова,шия та хребет утворюють пряму вертикальну лінію; якщо дивитися збоку, хребет має невелике заглиблення в шийному і поперековому відділах (лордози) і невелику випуклість у грудному відділі (кіфоз).

Неправильна постава. Порушення постави - це відхилення у положенні хребта. Ознаки неправильної постави: голова висунута за повздовжню вісь тіла (опущена голова); плечі зведені вперед, підняті ( або асиметричне положення плечей); кругла спина, впала грудна клітина; живіт вип’ячений, таз відставлений назад; надлишково збільшений поперековий вигин. 

Такі пози сприяють формуванню неправильної постави. Порушення постави може статися в будь-якому віці.

Різновиди порушення постави. Кругла спина Пласка спина Сідлоподібна спина

Порушення постави може бути виправлене за допомогою простих вправ.

8 причин мати правильну та здорову поставу. Дихання стає легшим та глибшим. Покращується мислення. Покращується травлення. Голос здаватиметься кращім. Зменьшується навантаження на хребет. Зменьшується ризик появи плоскостопості та хвороб хребта. Тіло виглядаєте стрункішим. Чим красивіша спина, тим упевненіша особа.

Профілактика розвитку порушень осанки і сколіозів має бути комплексною і включати: сон на жорсткому ліжку в положенні лежачи на животі або спині; правильна і точна корекція взуття : (плоскостопість, клишоногість) ; організація і суворе дотримання правильного режиму дня; постійна рухова активність,що включає прогулянки, заняття фізичними вправами, спортом, туризмом, плавання; відмова від таких шкідливих звичок,як стояння на одній нозі, неправильне положення тіла під час сидіння ( за партою, робочим столом, удома в кріслі тощо); контроль за правильним рівномірним навантаженням на хребет при носінні рюкзаків, сумок, портфелів та ін.

Домашнє завдання. Пам'ятайте! Правильна постава надає людині гідного зовнішнього вигляду, сприяє нормальній діяльності усього організму. Перевірити поставу у всіх членів своєї родини. Виконувати вправи для формування правильної постави кожен день.